Bí quyết làm đẹp - Đường đang hủy hoại làn da bạn như thế nào

(Đại Việt Sport) - Bí quyết làm đẹp - Đường đang hủy hoại làn da bạn như thế nào?

Bạn thường nghĩ, đường chỉ khiến vòng 2 tăng lên không thể kiểm soát, thực tế là chúng còn khiến da bạn xỉn màu và hình thành nếp nhăn.

Khi bạn tiêu thụ trực tiếp đường, hoặc đồ ăn chứa nhiều đường, đường sẽ nhanh chóng được chuyển hóa thành glucose, làm gia tăng lượng insulin trong cơ thể. Kết quả là nguy cơ viêm nhiễm tăng cao.

1. Viêm nhiễm

Đường khiến cơ thể dễ mắc các bệnh viêm nhiễm, và đây là một trong những tác động xấu đến làn da của bạn. Bởi lẽ viêm nhiễm sẽ gây ra mụn. Vì vậy, teen cần hạn chế tối đa việc tiêu thụ đường, bao gồm cả đường trắng, đường nâu, siro...

2. Nếp nhăn

Việc cơ thể mắc bệnh viêm nhiễm, không chỉ dẫn tới hình thành mụn, mà còn tạo ra nếp nhăn trên da. Đường tấn công các collagen có lợi của da, và quan trọng là collagen lại giúp ngăn ngừa nếp nhăn ra đời.

Ngoài ra, việc thiếu hụt collagen cũng khiến da bị xỉn màu, và khô. Nếu nguồn collagen dự trữ bị cạn kiện, việc ăn nhiều đường càng làm tốc độ lão hóa da, được đẩy nhanh hơn.

3. Mất cân bằng lượng đường huyết

Đường ở bất kỳ dạng nào, đều tác động xấu đến chỉ số đường huyết trong cơ thể. Khi tiêu thụ, bất kỳ món ăn có đường nào, lượng đường huyết sẽ tăng nhanh chóng. Ngay sau đó, insulin sẽ được giải phóng tới các tế bào, và chỉ số ấy sẽ giảm.
Việc tăng giảm đột ngột, trên sẽ khiến cơ thể không kịp thích nghi, và gây ra hiện tượng mệt mỏi. Tình trạng này khiến da xạm đi, và dễ mọc mụn.

4. Sản sinh gốc tự do

Những gốc tự do (free radical), là cơ chế gây ra hiện tượng viêm nhiễm, và hủy hoại tế bào gây lão hóa da. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, đồ ăn ngọt, và chế độ ăn kiêng nhiều đường sẽ tạo ra các gốc tự do trong cơ thể.

5. Mất nước

Đường sẽ “hút” cạn nước từ các tế bào, kết quả là da sẽ khô, dễ bị sưng và tạo nên thâm quầng mắt.

Để có một cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc tránh những thực phẩm gây hại thì việc tập luyện thể dục là điều thiết yếu. Sức khỏe là vàng, hãy tập luyện ngay từ bây giờ cùng với các dụng cụ thể thao, máy tập thể hình sẽ giúp cho bạn có được vóc dáng hoàn hảo

Tham khảo: kieu.com

Xem thêm các bài viết liên quan
Những nguyên nhân gây béo bụng