5 lời khuyên chăm sóc da trong mùa hè

Mùa hè sức nóng làm hư hại và thương tổn làn da của bạn, vì vậy 5 lời khuyên chăm sóc da cho mùa hè giúp bạn giữ ẩm và làm da tươi sáng hơn.

Chăm sóc da trong mùa hè

Màu hè da bạn sẽ nâng cao việc tiết chất nhờn, lớp biểu bì có thể dễ bị sạm, mất độ bóng và ẩm. Thứ hai, do tính nhạy cảm với tia UV của ánh nắng mặt trời gây hại cho làn da: cháy nắng, mất độ ẩm, sạm đen, nếp nhăn,...Để khắc phục nhược điểm theo mùa và mất collagen bạn cân thực hiện một số lời khuyên chăm sóc da trong mùa hè mỗi ngày:

1. Uống nhiều nước giữ ẩm làn da

Uống 10-20 ly nước mỗi ngày để giúp bổ sung độ ẩm bị mất do nhiệt và mồ hôi. Nước cũng có thể giúp bạn tuôn ra độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho làn da của bạn trông rõ ràng và bóng. 

Tránh đồ uống lạnh vì có thể gây trở ngại cho tiêu hóa và tạo ra độc tố dẫn đến mụn da.

2. Ăn nhiều hoa quả

Ăn trái cây và rau có thể cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết:  Cà rốt, rau diếp, cần tây, măng tây và các loại rau xanh là sự lựa chọn tốt cho việc cung cấp chất dinh dưỡng cho da.

3. Đồ uống có ga. 

Cái oi bức của mùa hè làm mọi người có xu hướng để tiếp cận với đồ uống có ga để làm dịu cơn khát và sự khó chịu mà cái nóng mang lại. Tuy nhiên, các thức uống có nhiều đường này không phải là tốt cho làn da của bạn.

Thay vì uống đồ uống có ga hãy uống nước trái: chanh, xoài xanh, nước ép trái cây tươi, hoặc nước dừa để ở ngậm nước cho cơ thể. 

4. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy tế bào da chết-  lời khuyên chăm sóc da trong mùa hè 

Đây là lời khuyên chăm sóc da trong mùa hè quan trọng Nó thực sự quan trọng để tẩy tế bào chết da của bạn trong mùa hè để loại bỏ da chết và cải thiện lưu thông máu đến mặt. Bạn có thể lựa chọn bất kỳ tế bào chết mỹ phẩm có sẵn trên thị trường hoặc làm ở nhà.

Cách làm tại nhà: Sử dụng 4-5 muỗng canh bột gram, một ít bột nghệ, 5-6 giọt nước hoa hồng và sữa hoặc sữa chua. Trộn thành bột nhão và sử dụng nó để tẩy tế bào chết khuôn mặt của bạn. Theo nó với một mặt nạ và kem dưỡng ẩm.

Cách tiếp theo là áp dụng gói mặt gồm ba thìa đu đủ nghiền, một thìa mật ong hoặc nước cốt chanh và lòng trắng một quả trứng sẽ phục vụ để làm sống lại rạng rỡ và ánh sáng đã mất trong mùa hè.

Kết hợp thiết bị massage thư giãn để có làn da thông thoáng và hấp thụ tốt hơn.

5. Kem chống nắng: 

Với cái nắng gay gắt của mùa hè, bạn không thể quên đi kem chống nắng cho khi ra đường. Cố gắng và ở trong nhà 11:00-15:00 vì khi đó tia nắng mặt trời là mạnh nhất và có ảnh hưởng xấu đến làn da.

- Bôi kem chống nắng 15-30 phút trước khi bước ra đường tránh khỏi ánh mặt trời. Bôi lại kem nếu bạn ra ánh nắng mặt trời trong 1 giờ.

- Tìm sản phẩm có chứa SPF cao hơn (SPF-30) nên được sử dụng trong mùa hè.

5. Kem dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm hoàn toàn cần thiết của nó đối với làn da trong mùa hè này - Dầu Jojoba hoặc Vitamin E là một lựa chọn tốt. 

Bất kể bạn đang ở đâu, cũng không thể thoát khỏi sức nóng của mặt trời. Kết hợp những lời khuyên trên vào cuộc sống hàng ngày của bạn, để giữ và chăm sóc cho làn da tốt nhất có thể!

Khỏe đẹp không chỉ từ bên ngoài mà còn xuất phát từ bên trong và sức khỏe của mỗi con người. Để sống khỏe, sống đẹp cần luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày  có thể :
-  Đi bộ dành cho mọi lứa tuổi tốt cho sức khỏe, thư giãn tinh thần, ngủ ngon còn giúp giảm cân
-  Tập luyện trên máy chạy bộ tại nhà cải thiện sức khỏe, chậm quá trình lão hóa, giảm cân cải thiện tim mạch
-  Đạp xe ngoài trời, xe đạp tập thể dục tại nhà cải thiện sức khỏe, tâm lý, giảm calo,…

-  Máy tập cơ bụng giảm mỡ, eo thon dáng đẹp