Video chỉ dẫn bài tập giảm mỡ bụng cho nam và nữ

Nếu bạn không có nhiều tham dự các khoá tập luyện, bạn muốn giảm béo bụng, cách nào nhanh nhất và hiệu quả. Cùng nhau xem video và bắt chước họ, bạn chỉ mất một chút thời gian ban đầu làm quen với các động tác. Quá trình tập luyện, chỉ cần âm nhạc và luyện tập thôi.
Cùng theo dõi video chỉ dẫn tập cơ bụng 6 múi cho nam và giảm mỡ bụng cho nữ dưới đây:

Video hướng dẫn các bài tập giảm mỡ bụng

Lưu ý trong quá trình tập:

- Bắt đầu nhẹ nhàng: xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối, lườn, bụng, cổ,…trước khi tập.

- Trang bị trang phục thoải mái và tốt nhất nên có một chiếc thảm đặt dưới nền nhà.

- Trong bài tập thực hành 30 lần. Sau mỗi bài tập nghỉ giải lao giữa giờ 30 giây để thân thể hồi phục.

- Sau khi chấm dứt bài tập, nghỉ giải lao thư giãn. Không nên tắm ngay sau khi tập vì rất dễ bị cảm lạnh.

Công ty Đại Viêt chuyên cung cấp đồ tập, máy tập thể dục, máy tập cơ bụng đa năng, dụng cụ thể thao,.. Chính hãng, vận chuyển thanh toán và bảo hành tận nhà.

Hà Nội : Số 260 - Hoàng Văn Thái - Khương Trung - Thanh Xuân- 0462.917.247- 0972.854.384
Hải Phòng: Số 385 Đà Nẵng - Phường Đông Hải I - Hải An - Tel : 0313.609.111
Chi nhánh TP.HCM : Số 405/28 - Xô Viết Nghệ Tĩnh - Phường 24 - Quận Bình Thạnh


Luong Van

Xem thêm:
Tập cơ bụng nên có chế độ ăn uống như thế nào.
Các bài tập bụng với máy tập bụng đa năng.