Cách giảm cân đơn giản với nước dừa

(Đại Việt Sport) - Khi kết hợp nước dừa vào chế độ ăn kiêng, bạn sẽ thấy việc giảm cân bằng nước dừa trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

1. Giảm cân hiệu quả với nước dừa

– Bạn nên thay thế nước dừa, cho các loại sinh tố nhiều calo khác, nước dừa là thức uống tốt nhất hõ trợ việc giảm cân của bạn.Trong một cốc nước dừa, có chứa khoảng 50calo, chứa ít calo, nhưng có thể cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Bạn có thể thoải mái uống nước dừa, mà không lo tăng cân. Bí quyết giảm cân bằng nước dừa, là bạn hãy uống nước dừa hằng ngày, không những giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe.

– Tuy nhiên, nước dừa là nguyên liệu thiên nhiên, tác dụng giảm cân chậm, muốn giảm béo hiệu quả bạn phải kiên trì, đều đặn uống nước dừa hằng ngày mới thấy hiệu quả.

– Bên cạnh việc giảm béo, nước dừa còn có tác dụng làm đẹp da hữu hiệu: trắng da, chống lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, căng đầy sức sống. Uống nước dừa hoàn toàn không có tác dụng phụ.

2. Những lưu ý, khi sử dụng nước dừa giảm cân

– Trước khi luyện tập thể thao, không nên uống nước dừa. Bởi nước dừa khi được hấp thụ vào trong có thể ở thời điểm này sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và giảm phản xạ nhanh lẹ cần thiết.

– Mỗi ngày chỉ nên uống một quả thôi. Uống nhiều nước dừa dễ gây đầy bụng, nhất là khi có kèm cơm dừa nạo, đá lạnh và uống vào chiều tối. Không nên lạm dụng uống nước dừa liên tục, từ 3 – 4 trái một ngày.

– Mới đi nắng về, đang đói mệt bạn không nên uống nước dừa. Người đang bị bệnh, cũng cần kiêng loại đồ uống này, bởi nó dễ mang đến những những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh…


>>> máy tập thể hình giúp giảm cân nhanh
>>> dụng cụ thể thao giúp giảm cân hiệu quả

Nguồn: facebook.com

Xem thêm các bài biết liên quan
Mướp đắng giúp giảm cân và làm đẹp
Nguyên tắc giảm cân khi ăn kiêng