Thể
hình đẹp, thân hình cân đối, không béo quá, không gầy quá, cơ bắp săn chắc là
muốn ước của đa số mọi người. Nhưng có nhiều nguyên do khiến bạn dù có chăm chỉ
tập luyện thể hình chẳng thể tăng cân, tăng cơ để có than hình đẹp đươc, tại sao
vậy?
1.
Gầy do cách sống không lành mạnh.
Ăn
uống bất thường: Ăn ít sẽ khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng, bạn sẽ thiếu năng
lượng liên miên. Ngoài ra, khi bạn có nếp ăn không hợp lý, chế độ ăn nghèo nàn,
không ăn được chất béo… cũng khiến cho thân bạn không thể tăng cân.
Làm việc quá sức: Khi bạn làm việc nhiều, mức tiêu hao năng lượng nhiều hơn mức năng lượng nạp vào thân thể nên bạn sẽ mau chóng gầy.
Stress: Công việc gia đình, công sở căng thẳng, nhiều sức ép khiến cho tinh thần bạn không được thoải mái, ăn uống không ngon miệng.
Thiếu ngủ: liên tục thức khuya hay ngủ quá ít sẽ khiến cho cơ thể bạn hư nhược, lý do vì khi bạn thức thân sẽ tiêu hao nhiều năng lượng khi ngủ
2.
Gầy do gen di truyền
Rất
nhiều người thắc mắc tại sao họ ăn uống tốt, có khi ăn nhiều hơn cả những béo ú,
thân thể vẫn khỏe mạnh thường ngày mà tại sao họ gầy vẫn hoàn gầy. Các bạn biết
không, đó là do thể trạng di truyền.
3.
Gầy do bệnh lý
Bệnh
chuyển hóa và tiêu hóa như: lao, ung thư, rối loạn tiêu hóa, tắc mật khiến cho
quá trình chuyển hóa của cơ thể hay việc tiếp nhận chất dinh dưỡng kém.
Nguyên tố về nội tiết: Điển hình như bệnh tiểu đường nếu điều trị không đúng cách sẽ khiến bạn suy dinh dưỡng, người gầy còm.
Chữa trị bệnh không đúng phương pháp: Ví dụ như khi chữa bệnh béo phì, nhiều người chọn sai phương pháp ăn uống, luyện tập, dùng thuốc nên dẫn đến tình trạng người “héo” đi, xanh xao…
Nhân tố về tâm lý: một số trường hợp “gầy đét” do mắc bệnh chán ăn, rối loạn tâm thần, chán ăn ở người cao tuổi…
0 nhận xét:
Đăng nhận xét