Hầu như các bạn nữ đều thắc mắc rằng con gái có nên tập gym không? Vì họ sợ rằng mình sẽ có một cơ bắp cuồn cuộn giống con trai và làm giảm đi sự nữ tính. Nhưng không tất cả những gì các bạn nữ tưởng tượng hoàn toàn sai lầm. Hãy cùng biquyetlamdẹp giải đáp thắc mắc con gái có nên tập gym không nhé!
[Thắc mắc] Con gái có nên tập gym (tập thể hình) không?
- Tập Gym được xem là một trong những bộ môn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả nhất hiện nay. Tập Gym không chỉ giúp vòng eo chị em trở nên thon gọn, săn chắc, vóc dáng cân đối mà tập Gym còn giúp tăng nhịp tim, cải thiện sức khỏe và tăng khả năng chịu đựng của cơ thể.
- Con gái tập Gym đòi hỏi bạn phải có những bài tập phù hợp, không nặng quá cũng không nhẹ quá và một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, săn chắc và số đo 3 vòng đáng mơ ước.
- Con gái cũng phù hợp hơn với các dụng cụ như tập tạ, tập với máy chạy bộ điện hay xe đạp tập thể dục... Đây là những dụng cụ thích hợp không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn giúp kích thích tăng vòng 1,vòng 3 và giảm vòng eo hiệu quả.
- Thường thì tập Gym phù hợp hơn với chị em phụ nữ từ 18 đến 35 tuổi bởi vì những bài tập này thường nặng hơn so với tập Yoga. Hơn nữa rất nhiều bạn nữ lo ngại tập Gym sẽ làm cơ to ra và dáng xấu đi nhưng mình khẳng định đây là một quan điểm sai lầm. Vì lượng hoóc môn tăng cơ này ở nữ giới nhỏ hơn rất nhiều so với nam giới, hơn nữa những bài tập nhẹ nhàng và phù hợp cũng không thể làm bạn tăng cơ như bạn đang lo sợ được.
Trên đây là những phân tích về lợi ích của bộ môn Gym. Tùy thuộc vào độ tuổi, thể trạng và sở thích... thì bạn có thể lựa chọn bộ môn phù hợp nhất với mình.
Tags : máy chạy bộ, dụng cụ phòng tập gym
0 nhận xét:
Đăng nhận xét