Thức uống giảm cân tốt nhất

(Đại Việt Sport) - Như các bạn biết đó, để việc giảm cân của bạn thực sự đạt được kết quả như ý muốn thì cần phải có sự kết hợp giữa việc luyện tập thể dục hàng ngày với chế độ ăn uống giảm cân khoa học và đúng cách.

Nhưng điều ấy là chưa đủ, bởi có những thức uống sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà không phải ai cũng biết và bài viết hôm nay sẽ chia sẻ cho các bạn một số loại thức uống giúp bạn tăng khả năng đốt cháy chất béo và giảm cân nhanh hơn.

1. Nước ép trái cây

Nước ép trái cây ngon, dễ chế biến và giàu các chất dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất, nhiều chất xơ nó sẽ giúp cơ thể bạn giảm đi cảm giác thèm ăn và chống lại cơn đói của bạn, đặc biệt là việc nước ép trái cây còn giúp cho cơ thể bạn giải phóng bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể. Có rất nhiều loại trái cây các bạn có thể lựa chọn làm nước ép nhưng mình nghĩ táo, bưởi và chanh là sự lựa chọn tốt nhất

- Nước ép trái cây Bưởi

 Nước ép bưởi, cam

Bưởi là một trong những loại trái cây giảm cân hiệu quả. Trong bưởi có chứa vitamin C và carbohtdrate làm giảm lượng đường trong máu làm bạn giảm cảm giác thèm ăn. Hơn nữa, chất Enzim còn giúp cho đốt cháy chất béo trong cơ thể của bạn một cách tự nhiên. Bưởi không chứa chất béo, sử dụng bưởi sau khi ăn còn giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, hạn chế việc tích mỡ vào trong cơ thể.

-Nước ép trái cây Chanh

Nước ép chanh

Chanh chứa rất nhiều vitamin C có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và calo trong cơ thể. Hơn nữa, trong chanh chứa axit citric và axit này giúp bạn hạn chế việc thèm ăn và trong vỏ quả chanh có một thành phần là pectin, nó có tác dụng làm giảm sự hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn, chính vì thế nó giúp cho quá trình giảm cân của bạn được diễn ra an toàn hơn.

2. Nước ép rau xanh

>>>Tham khảo bài viết: Cách ăn uống khi tập thể hình

Theo nghiên cứu thì các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: nước ép của các loại rau xanh hoàn toàn thích hợp với việc giảm cân của bạn, đặc biệt là các loại rau thuộc họ cải như bắp cải, cải xoăn, súp lơ hay bông cải xanh,... tại vì trong các loại nước ép rau xanh còn giúp cho cơ thể của bạn hạn chế lượng đường trong máu, cân bằng hoc môn và ngăn chặn sự rối loạn nội tiết tố, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hạn chế việc tích thêm lượng mỡ thừa vào trong cơ thể.

Chính vì vậy, bạn hãy cho thêm rau xanh vào thức uống giảm cân của mình nhé.

3. Cà phê đen

 Cà phê giúp giảm cân

Cà phê là thức uống giảm cân ư? Sẽ có nhiều bạn hỏi vậy, vì phần lớn các bạn chưa biết đến vài trò này của cà phê. Thực tế đã chứng mình rằng, nếu bạn dùng cà phê đen điều độ thì rất có ích cho sức khỏe của chính bạn, trong cà phê đen chứa chất chống oxy hóa chống lại các tế bào gốc tự do và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, các bệnh về tiểu đường cũng như tim mạch. Hơn nữa, sử dụng cà phê đen mỗi ngày sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn được diễn ra nhanh hơn và tăng số lượng calo bị đốt cháy vì thế nó rất tốt cho việc giảm cân của các bạn.

Tham khảo dụng cụ tập luyện giảm béo: máy tập chạy bộ đa năng|xe đạp tập thể dục

Bài viết được tư vấn bởi : Thể Thao Đại Việt - Vì sức khỏe người Việt

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ

Trụ sở tại Hà Nội : Hotline : 0462.917.247 - 0972.854.384
TP.HCM :  Hotline : 0838.997.977 - 0168.672.4343
Hải Phòng :  Hotline : 0313.609.111

Xem thêm các bài viết liên quan
Các món ăn giảm cân hiệu quả
Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất