Món ăn giúp giữ vóc dáng thon gọn đơn giản

(Đại Việt Sport) - Chị em chỉ cần điểu chỉnh món ăn hằng ngày là có thể giữ vóc dáng thon gọn trong 3 ngày nhờ món ăn sau đây.

1. Súp rau củ

- Bạn cũng nên bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình các món làm từ đậu (đậu xanh, đậu hà lan, đậu ván). Chúng làm hạn chế việc bạn muốn ăn nhiều thức ăn hơn và nhanh “làm đầy” dạ dày.

2. Trứng rán

- Một quả trứng rán với 1 quả cà chua vừa là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời vì nó có chứa thành phần protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn mà không quá nhiều calories.

- Mặc dù nhiều chế độ ăn kiêng đã chỉ ra rằng bạn chỉ nên ăn lòng trắng trứng nhưng bạn cũng đừng nên quá lo lắng với thành phần chất béo có trong đó, vì nó có đầy dưỡng chất thiết yếu, cung cấp năng lượng lớn và chỉ có một lượng nhỏ calorie.

3. Cháo khoai lang, củ cải

- Cháo khoai lang củ cải có công dụng điều hòa khí huyết, giảm chất béo trong người rất hiệu quả. Khoai từ rất tốt với vòng 1 và làn da phụ nữ. Củ cải giúp tiêu hóa dễ dàng, ngăn ngừa quá trình tích tụ chất béo.

Thon gọn hơn, trẻ trung hơn, khỏe mạnh hơn mỗi ngày bằng cách luyện tập thể dục thể thao đều đặn, kết hợp với các dụng cụ thể thao, máy tập thể hình tại nhà giúp tiết kiệm thời gian hơn..

Nguồn: facebook.com

Xem thêm các bài viết liên quan

Giảm cân sở hữu thân hình đồng hồ cát quyến rũ

Chia sẻ bí quyết giảm cân bằng detox