Đẹp & Khỏe mạnh hơn với dưa hấu

Dưa hấu có rất nhiều lợi ích tuyệt vời trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, như: chống lão hóa, kích thích tiêu hóa, trị mụn.

Làm đẹp da

Dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C. Nếu ăn 2 – 3 miếng dưa mỗi ngày, làn da bạn sẽ sáng, khỏe hơn. Ngoài ra dưa hấu còn hỗ trợ phục hồi các vết thương ngoài da, vì trong dưa có nhiều axitamin.

Tốt cho mắt

Dưa hấu chứa nhiều beta-carotene – sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi vào cơ thể. Vitamin A giúp sản xuất sắc tố ở võng mạc mắt, đồng thời bảo vệ cơ thể chống lại sự thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa quáng gà, đồng thời duy trì sự khỏe mạnh cho răng, mô xương và màng nhầy.

Trị mụn

Dưa hấu chứa lycopene và carotenoid có tác dụng cho việc giảm viêm và trung hòa các gốc tự do. 

Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV

Thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước, chất xơ, các axit mạnh nên dưa hấu là loại hoa quả tuyệt vời có lợi cho việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Da sẽ chịu tác động của tia UV ít hơn khoảng 40% việc bạn không hoặc ít sử dụng dưa hấu.

Kích thích tiêu hóa

Một trong những phương thuốc giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và chữa bệnh tim mạch là sử dụng hạt dưa hấu rang, nghiền nát vì trong hạt dưa hấu rất giàu kali.

Ngâm rượu hạt dưa hấu (bỏ vỏ) trong 10 ngày, sau đó đem phơi khô, tán thành bột và uống ngày 2-3 lần, mỗi lần khoảng 12g có tác dụng chữa đau lưng bằng rất tốt.

Ngăn chặn nguy cơ bệnh tim và ung thư

Trong dưa hấu chứa lycopene, triterpenoid, đây là hai chất chống oxy hóa tốt cho việc ngăn ngừa bệnh ưng thư và bệnh tim. 

Mỗi ngày bạn nên ăn 2 – 3 miếng dưa để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra để khỏe và đẹp hơn mỗi ngày bạn nên duy trì chế độ tập luyện thể thao thường xuyên như: tập chạy bộ, bơi lội, nâng tạ, hoặc đi xe đạp… bạn có thể cân nhắc sử dụng xe đạp tập thể dục để cho hiệu quả cao hơn.